Açúcar

Por várias vezes li e pensei a respeito deste assunto, mas hoje resolvi dar uma pesquisada a mais. Resolvi pesquisar porque, mesmo não sendo a fã número 1 de doces, tem vezes que sinto necessidade de comer ou beber algo bem doce mesmo, tipo um sorvete bem cremoso, um brigadeiro, uma barra de chocolate ou até uma Coca-Cola bem gelada!

Mas depois dos 40 o metabolismo não é mais o mesmo e preciso confessar que sou um pouco preguiçosa para fazer exercícios, então preciso reduzir o consumo do açúcar, porque fico cheia de pneuzinhos... uma vez, durante um trabalho, uma pessoa chamou de bacon. Hahahaha Ele pegou nos próprios pnezinhos e disse: olhem aqui essa quantidade de bacon! Claro que achei graça, mas hoje, pensando nos meus próprios... ai, ai, ai... não quero não! Isso não tem graça nenhuma!

Mas voltando ao açúcar...

Fui pesquisar e encontrei essa imagem que resume muito do que li hoje. Encontrei no site do programa matinal Bem Estar http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/05/especialistas-falam-sobre-os-riscos-do-acucar-para-obesidade-e-diabetes.html

Por conta da gordura trans eu já havia eliminado da minha dieta os biscoitos recheados, mas realmente impressiona a quantidade de açúcar escondido em outros alimentos que consumo no dia a dia e resolvi cortar também!

Mas vamos à imagem e cada um faça aí o seu "mea culpa"... eu já fiz...